花粉症は多くの人が悩まされる症状の一つです。その影響は仕事や日常生活にも及び、時には会社を休む理由にもなります。この記事では、花粉症に悩む方々へのサポートとして、花粉症が仕事効率を下げる理由や今年の花粉飛散予測や花粉症の症状、また対策について詳しく解説していきます。
花粉症とは？
花粉症は、空気中に舞う植物の花粉によって引き起こされるアレルギー性の疾患です。春先に舞う花粉にはスギ、ヒノキ、サクラ、などがあり、これらの花粉が呼吸器や目に入ることで症状が発生します。また、アレルギーを引き起こす種類の花粉は春だけではなく、夏や秋の植物でも鼻炎の症状を引き起こすケースがある為、最近は花粉症は「通年病」とも言われています。
＜花粉症を引き起こすの植物の種類例＞
花粉症の症状の種類
花粉症にはさまざまな症状が現れることがあります。これらの症状は主に花粉が体内に入ることによって引き起こされ、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどが一般的です。以下、花粉症の主な症状です。
1.くしゃみ
花粉が鼻の中に侵入することでくしゃみが誘発されます。通常時よりくしゃみの回数が増えることがあります。
2.鼻水と鼻づまり
鼻づまりや鼻水が出ることがあります。花粉が鼻の粘膜に作用し、炎症を引き起こすためです。
3.目のかゆみや充血
花粉が目に触れることで、目のかゆみや充血が生じます。時には涙が出る、涙が止まらないという症状も。
4.喉のかゆみ
花粉を吸いこみ花粉ががのどに触れることで、喉のかゆみやイガイガ感が生じることがあります。
5.頭痛
炎症反応が進むと、頭痛が生じることがあります。特に鼻づまりが強い場合に頭痛が感じられることがあります。
6.全体的な体調不良
様々な症状が重なることによる体調不良や倦怠感、だるさなど、全身的な不快感が生じることがあります。
7.喘息の悪化
喘息症状をお持ちの方は特に注意が必要です。花粉症の症状が重症化すると、喘息の発作が悪化することがあります。
これらの症状は個人差があり、花粉の量や種類、個々の体質によって異なります。花粉症の症状が軽度な場合でも、生活に影響を与えることがあるため、適切な対策や治療が重要です。少しでも症状を感じるようになったら、まずは自分自身が何のアレルギーを持っているのか知る為に、病院で検査を受けるのをお勧めします。
耳鼻咽喉科、内科、眼科、ひどい場合はアレルギー科などを受診するのも良いでしょう。
花粉症が仕事に影響を及ぼす？
花粉症である本人にしか辛さが分からないもの…果たして花粉症で仕事を休むことはできるのでしょうか？
花粉症が仕事に与える影響
軽い花粉症である場合、くしゃみが続いたり鼻水が少し出たりで済むのでそこまで業務の遂行に大きな障害を及ぼすことはありません、。しかし花粉症の症状が悪化すると、体調不良を感じる人もいる為、仕事に集中できなくなり、業務の遂行が難しくなることがあります。あまりにもくしゃみや鼻水が続くと、同僚や取引先とのコミュニケーションにも支障をきたす可能性があります。
花粉症は会社を休む理由になる？
ズバリ休む理由になる場合もあります。花粉症が重度で日常生活に支障が出る場合、医師の診断を受け、病気と認定されることがあります。この場合、労働基準法に基づき、有給休暇や病気休暇を取得することができるため、会社を休む理由となります。
もちろん花粉症で業務困難な場合は休む理由になりますが、医師からの診察を受けた上で、休む期間など上司との相談も必要です。職種によっては、外に出て花粉に触れないようリモート勤務を提案してもらえる場合もあります。
2024年の今年の花粉飛沫予測
2024年2月21日に春の花粉飛沫予測（第4報）が発表されました。
現在、スギ花粉は九州～東北まで広い範囲で飛散中、ピークは多くのところで3月上旬になる見込みとのことでした。
暖冬に加え季節外れの暖かさが影響し、飛散開始は例年より早くなった所が多いとのこと。
ちなみに花粉の量に関しては、今年は例年並みと言われています。
参照：tenki.jp/日本気象協会の花粉飛散予測より https://tenki.jp/pollen/expectation/
ちなみに、花粉は
・晴れて気温の高い日
・風が強く乾燥した日
・雨上がりの翌日
・気温が高い日が数日続いた後
に特に多く飛散する傾向にあるそうなので、花粉症の人は特に上記の条件が当てはまる日はきをつけてください。
花粉症対策と対処法
所説ありますが、乳酸菌や食物繊維を多く含むものは花粉症にいいとされています。（ヨーグルトや蓮根など）しかし継続して食べるには難しさがあります、先ずは手軽にできる予防・対策からはじめてみましょう。
花粉症の予防法
手軽に行える花粉症の予防には、マスクやサングラス・花粉症対策用のメガネの装着、外出後のうがいや手洗い、洗濯物を外に干さないなどが挙げられます。他にも換気を行う際も、小さい幅で窓を開け、レースのカーテンなどで遮ることも大切です。これらの予防対策を積極的に行うことで、花粉の侵入を防ぐことができます。基本的な部分ではありますが、睡眠をよくとり、規則正しい生活習慣を身につけるなど、正常な免疫機能・健康状態を保つことも重要です。
花粉症の対処法や治療法
市販の抗アレルギー薬や点鼻薬、目薬などを利用することで、症状を和らげることができます。また、重度の場合には医師の指導のもと、免疫療法やアレルギー専門クリニックでの治療も検討されます。はじめて症状が出た際は、風邪症状と区別できない場合もあるので注意が必要です。
花粉症は春先に特有の症状を引き起こすアレルギー疾患であり、仕事や生活に様々な影響を与えることがあります。しかし、2024年の花粉飛散予測を元にした適切な対策や、仕事との両立を意識した対処法を取ることで、花粉症に悩まされながらも充実した日常を過ごすことが可能です。ご自身の症状や状態に合わせ、適切な対策を講じることで、花粉症に立ち向かいましょう。
